आइये जानते है-घरेलु नुस्खे से फटी एड़ी का रामबाण इलाज।
आइये जानते है-घरेलु नुस्खे से फटी एड़ी का रामबाण इलाज।
फटी एड़ी कई बार, यह शरीर के किसी अन्य हिस्से की समस्याओं का एक लक्षण भी हो सकता है, जैसे कि शुगर या फंगल इन्फेक्शन।यदि फटी एड़ी आपको तकलीफ पैदा कर रहा है, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। चिकित्सक आपकी स्थिति का ठीक से मूल्यांकन करके सही उपाय सुझा सकते हैं।
फटी एड़ी के घरेलू उपायों को अपनाने से आप आराम पा सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि यह उपाय अगर समस्या गंभीर है तो चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है. यहां कुछ सामान्य घरेलू उपाय दिए जा रहे हैं|
फटी एड़ी को साफ और स्वस्थ रखने के लिए आप निम्नलिखित टिप्स का पालन कर सकते हैं:
- नमक और पानी का गरमा तेल:एक बड़े बाउल में गरम पानी और नमक मिलाएं.एक टोवेल को इस मिश्रण में डालकर भिगोकर अच्छे से नीचे की ओर रखें.फिर इस टोवेल को फटी एड़ी के चरम स्थान पर रखें.इसे 15-20 मिनट तक रखने के बाद एड़ी को सुखा लें.
- नारियल तेल मसाज:नारियल तेल को थोड़ा गरम करें.इस गरम नारियल तेल को फटी एड़ी पर मालिश करें.मालिश को हल्के हाथों से करें और एड़ी की मांसपेशियों को धीरे-धीरे बनाए रखें.इसे सोने से पहले करें और फिर सॉक्स पहनें.
- हल्दी और दूध:एक गिलास गरम दूध में एक छोटी सी चमच हल्दी मिलाएं.सोने से पहले इस मिश्रण को पीने से एड़ियों की सूजन में राहत मिलती है.
- आलोवेरा जेल:फटी एड़ी पर आलोवेरा जेल लगाएं और धीरे से मसाज करें.इसे सुबह और रात में लगा सकते हैं.
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एड़ी का फटना विभिन्न कारणों से हो सकता है और इसमें कई तरह की स्थितियाँ शामिल हो सकती हैं। यहां कुछ सामान्य कारण दिए जा रहे हैं:
- अधिक दबाव: अगर एड़ी पर अधिक दबाव पड़ता है, तो उसमें फटा पड़ सकता है। यह अधिक वजन, लम्बे समय तक खड़े रहना, या गलत जूते पहनने के कारण हो सकता है।
- अधिक संघटन: कभी-कभी, एड़ी के तंतु अधिक संघटित हो जाते हैं, जिससे एड़ी फट सकती है।
- विटामिन और खनिजों की कमी: विटामिन और खनिजों की कमी से भी एड़ी की स्थिति में सुधार हो सकती है।
- असहीत जूते: अगर आपके पैर के आकार के अनुपस्थित जूते पहने जाते हैं जो आपके पैर के साथ सही नहीं बैठते, तो यह एड़ी के फटने का कारण बन सकता है।
- नियमित साफ़ सफाई: एड़ियों को नियमित रूप से साफ करना महत्वपूर्ण है। यह धूल, मिट्टी, और अन्य कचरे को हटा सकता है, जिससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
- अच्छे जूते पहनें: सही तरह के जूते पहनना भी महत्वपूर्ण है। अगर आप विभिन्न जगहों पर जाते हैं जहां अधिकतम गंदगी हो सकती है, तो अच्छे जूते पहनने से एड़ियों को सुरक्षित रखा जा सकता है।
- स्थानांतरण रोकें: एड़ियों को बिना जरुरत के स्थानांतरित न करें। एड़ी को एक स्थान पर बनाए रखना इसे साफ रखने में मदद कर सकता है।
यदि आपकी एड़ियों में किसी प्रकार की समस्या है, तो सबसे अच्छा है कि आप एक स्थानीय चिकित्सक से परामर्श करें ताकि सही उपाय की सुझाव मिल सके।
