30 की उम्र के बाद घर पर काले, घने और लंबे बाल कैसे पाएं
क्या आपको अपने बाल देखकर दुख होता है? क्या आपको भी अपने मजबूत और लंबे बालों की याद आती है? क्या आप चाहते हैं कि आपके यहां मजबूत, काले बालों वाला युग लौट आये? इसलिए हम आपके लिए 3 टिप्स लेकर आए हैं, जिनके इस्तेमाल के बाद आपके बाल फिर से काले, खूबसूरत और घने हो जाएंगे।
30 की उम्र के बाद बालों को बनाएं घना और लंबा
अक्सर देखा जाता है कि 30 की उम्र के बाद पोषण की कमी के कारण बालों का झड़ना, दोमुंहे बाल और फ्रिजी बाल जैसी गंभीर समस्याएं सामने आने लगती हैं। आजकल कई लोगों के बालों में रूखापन और बालों का घनत्व कम होना जैसी कुछ समस्याएं आसानी से देखी जा सकती हैं। ये सभी समस्याएं ज्यादातर इसलिए होती हैं क्योंकि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपना ख्याल रखने का समय नहीं है। अगर बात करें उनके खानपान की तो वह भी संतुलित नहीं होता है जिसके कारण बालों में पोषण की कमी देखने को मिलती है। तो आइए जानते हैं वो 3 टिप्स जो आपके बालों की सभी समस्याओं का समाधान कर देंगे।
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- पोषक तत्वों से भरपूर आहार-बालों से जुड़ी कई समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि आपके बालों को उचित मात्रा में पोषण मिले। इसके लिए आपको अपना आहार संतुलित रखना होगा जो विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर हो। आपको अपने आहार में पालक, गाजर, बादाम, अखरोट और पपीता शामिल करना चाहिए। इन सभी में आपको अपने पोषक तत्व आसानी से मिल जाएंगे।
- मालिश है ज़रूरी-आपने देखा होगा कि पुराने समय में दादी-नानी और माताएं अपने बच्चों के सिर की मालिश कैसे करती थीं, जिससे उनके बाल घने, लंबे होते थे। लेकिन आज के समय में लोगों को अपने बालों की देखभाल करने का समय नहीं मिल पाता है, इसलिए बालों के झड़ने जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप बाल धोने से 1 घंटा पहले बालों में ऑयलिंग कर लें। ऐसा करने से रक्त संचार नियमित हो जाता है।
- बालों को रंगने से बचें-अगर आप भी अपने बालों को रंगने में रुचि रखते हैं, तो ध्यान रखें कि बालों को रंगने में मौजूद रसायन आपके बालों के रोमों को नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप अपने बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं और अपने बालों को रंगने से बचना चाहते हैं लेकिन फिर भी अपने बालों को रंगना चाहते हैं, तो आप घरेलू उपचार का उपयोग करके अपने बालों को रंग सकते हैं।
